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「わがまま」に生きることは、ストレスフリーに生きること。たとえ忙しくても自分だけの時間をしっかりと楽しみ、心身を整えながら健康になれる、誰にでも簡単にできるテクニックや思考法を紹介する。
自律神経を整える「わがまま」健康法/新書
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