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毎日１、２時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。この現代社会の新たな脅威に、２５万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫り、予防・対策を示す。ＮＨＫスペシャルの内容を書籍化。
睡眠負債/新書
220
円(税込)
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