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ロコモ・メタボ・認知症は、歩いて改善できる！ ウォーキングを安全に続けるための基礎知識を解説し、不調に効くウォーキングの実践法を紹介する。サポートアイテムや、転倒予防にもなるエクササイズも掲載。
長生きする歩きかた早死にする歩きかた/単行本
275
円(税込)
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