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寝る前にふとんの中で体を気持ちよく伸ばすだけで、痛み、不調、肥満に大効果！ 誰でも寝たままできる「おふとんヨガ」をイラストを交えてわかりやすく紹介する。体験者のレポートも掲載。
医師がすすめる「おふとんヨガ」/単行本
550
円(税込)
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