この商品の詳細
- 出版社
- マガジンハウス
- 出版社シリーズ
- MAGAZINE HOUSE MOOK
- ISBN
- 4838752386
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2017年11月01日
この商品の紹介
シニア世代にとっての運動のポイントや、短い時間でも強度のある具体的な運動プログラムを紹介。運動を行う際の食事の理論と具体的なメニューづくり、簡単に取り入れられるレシピも掲載する。
100歳まで元気なカラダ！筋トレ5分＋タンパク質/単行本
470
円(税込)
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