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一生歩くための骨活。/単行本

作家 ： マガジンハウス
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この商品の詳細

出版社
マガジンハウス
出版社シリーズ
ISBN
4838756926
サイズ
単行本
発売年月日
2024年11月01日

この商品の紹介

４０歳過ぎから、骨はどんどん弱く脆くなっていく！　骨活でこつこつ骨量アップ！　しなやかな骨と筋肉を作る運動、たんぱく質・ミネラル・腸を整える食材をちょい足しする食事法などを紹介する。

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