この商品の詳細
- 出版社
- 青春出版社
- 出版社シリーズ
- 青春新書PLAY BOOKS
- ISBN
- 4413211260
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2019年01月01日
この商品の紹介
老化へ向かうか、若さを維持するかは５０歳が分かれ道。１日５分、「スクワット、腹筋、腕立て」だけ。器具を使わない自重筋トレのやり方を解説するとともに、筋肉が育つ食べ方の新常識をシンプルに紹介する。
50代で自分史上最高の身体（からだ）になる自重筋トレ/新書
630
円(税込)
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