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ヨガのジャンルを問わず、立位、前屈、後屈、座位、ねじりなど、カテゴリー別に初級から上級向けのポーズを集め、写真と付属のＤＶＤで解説。毎日続けたい太陽礼拝、心と体に効くヨガの効果なども掲載する。
YOGAポーズBIBLE/単行本
330
円(税込)
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