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有酸素筋トレで脂肪を燃やし、自重筋トレでビルドアップ！ 脂肪を減らして筋肉量をアップするメソッドを、豊富な写真で紹介。筋肉が喜ぶレシピ、武術演技やダンサーの補助トレなども掲載。
自重×有酸素筋トレ/単行本
330
円(税込)
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