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今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチを、「肩こり解消」などの目的別に紹介。ＮＨＫ Ｅテレ「趣味どきっ！」２０１７年８月・９月のテキスト。切り取り式のストレッチ・ダイアリー付き。
体が硬い人のための柔軟講座/単行本
165
円(税込)
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