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体のシェイプアップのほか、自律神経に働きかけて、現代人のストレスをすっきり解消してくれるヨガ。通勤電車や家事の途中でできるながらヨガを、イラストや写真でわかりやすく紹介します。お風呂で使える両面ポスター付き。
ズボラでもできる！ながらヨガ/単行本
220
円(税込)
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