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特別な道具を必要としない。体力のない人でも時間をかけずにできる。すぐに体型の変化が現れ「細マッチョ」になれる－。１カ月半で肉体改造に成功したＤｒ．ナグモが自宅で簡単にできるトレーニングを写真で紹介する。
Dr．ナグモが大変身！奇跡の家トレ/単行本
275
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