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この商品の詳細
- 出版社
- 学研パブリッシング
- 出版社シリーズ
- Gakken HIT MOOK
- ISBN
- 4056101782
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2013年08月01日
この商品の紹介
久しぶりに運動をする人でも取り組みやすく、毎日短い時間でもできる、全身・体幹・腹筋を鍛える筋トレプログラムを写真で解説。筋肉痛のメカニズムと正しい対処法や、筋トレに必要な栄養素、運動や食事にまつわる知識も紹介。
今からでも始められる筋活/単行本
165
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