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この商品の詳細
- 出版社
- はまの出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4893614371
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2006年02月01日
この商品の紹介
適度な負荷がありつつも簡単にできるエクササイズを、「立ってやる」「座ってやる」「寝てやる」「日常動作の中でやる」「目的別にやる」の５パターンに分けて紹介。仕事や家事の合間に取り入れて、理想の体を手に入れよう！
無理なく続けるちょいちょいエクササイズ/単行本
165
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