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この商品の詳細
- 出版社
- 幻冬舎
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4344042780
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2024年08月01日
この商品の紹介
音源に耳を傾け、呼吸の流れをフックに集中力を持続させ、「瞑想状態＝脳が休まる状態」へと導いていく瞑想法を紹介。呼吸法や休息ヨガ、睡眠の質を上げる日々の習慣なども収録。音源と動画を視聴できるＱＲコード付き。
脳休瞑想/単行本
630
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