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この商品の詳細
- 出版社
- 主婦の友社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4074568468
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2024年02月01日
この商品の紹介
靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK/単行本
990
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