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この商品の詳細
- 出版社
- フォレスト出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4866802527
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2023年12月01日
この商品の紹介
不安・ストレスが軽減される、思考が整理される、メタ認知力が高まる、感情のコントロールがうまくなる…。瞑想家・マインドフルネス瞑想の専門家が、「気づき」を「行動」に落とし込めるようになる「書く瞑想」を紹介する。
書いて整える1分間瞑想ノート/単行本
800
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