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「糖質」をきちんと食べる、「食べ方」を変える、スローステップ＆スロージョギング…。『ＮＨＫガッテン！』のダイエットワザを紹介する。取り外せる「９０日間健康ダイエットカレンダー」付き。書き込みページあり。
NHKガッテン！科学のワザで一生やせる。/単行本
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