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この商品の詳細
- 出版社
- KADOKAWA
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4048960335
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2017年07月01日
この商品の紹介
肛門にキューッっと力をいれるだけで、骨盤が理想的な位置に戻り、おしりやお腹の筋肉を効果的に鍛えられる！ １日８秒×３回だけで、ダイエットや便秘、美尻、尿モレなどに効果があるストレッチを紹介する。
やせたいなら肛筋を鍛えなさい/単行本
165
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