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筋肉の美しさは、その量ではなく絶妙なバランスから生まれる。除脂肪と筋肥大が同時に行なえる、気になる部分の「美的筋トレ」や、大きな筋肉のトレーニングなどを写真で解説。体脂肪がみるみる落ちる“コンビニ中食”も紹介。
自重×胸・腕・腹トレ/単行本
110
円(税込)
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