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朝と夜の飲み物習慣から、代謝スイッチを入れる朝ストレッチ、ゆがみ解消の夜ストレッチ、美容アプローチまで、老けないためのおうちメソッドを紹介。『日経ヘルス』とその臨時増刊に掲載された記事を元に加筆・修正し再編集。
老けない人の朝＆夜カラダ習慣/単行本
165
円(税込)
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