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血糖値が上がりにくいスパゲッティ、もち麦の大根酵素サンド…。腸内環境を整える食物繊維がたっぷりのもち麦に、トマト、ヨーグルト、玉ねぎなど体にいい７つの食材をプラスしたワンランクアップのレシピを紹介します。
もち麦で健康！美腸生活/単行本
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