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正しい筋トレだけがカラダを美しく変える！ カラダの基礎をつくる自重トレ＋チューブトレや、マシン・フリーウエイトトレーニングを紹介。自分に合ったジムの選び方、筋肉が喜ぶ食事法も掲載。
はじめての筋トレ/単行本
220
円(税込)
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