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体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できる“ゆるヨガ”の基本ポーズをはじめ、シーン別・目的別、パーツ別のゆるヨガを写真と共に紹介。Ｑ＆Ａ、ヨガスタジオ選びのポイントも掲載。『日経ヘルス』掲載記事を加筆・修正。
ゆるヨガダイエット/単行本
165
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