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瞑想は、本来の能力を最大限に発揮させる心のトレーニング。呼吸法、ブログを書く、街角でマン・ウォッチングするなど、毎日の生活に取り入れられ、無理なく続けられる瞑想を紹介する。電子版のダウンロードサービス付き。
幸せに生きる。はじめての瞑想/文庫
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