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腰痛、ひざ痛などの体の痛みを改善するものから、メタボの解消、認知症の予防まで、多岐にわたる６３の体操を付属ＤＶＤとともに紹介する。ＮＨＫの番組「きょうの健康」の内容をもとに書籍化。
らくらくシンプル体操63/単行本
470
円(税込)
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