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武術の動きを取り入れた最新エクササイズ「マーシャル・ダイエット」で、きれいなカラダのラインを作る！ 二の腕＆肩、胸＆背中といった部位別のトレーニングや、目的別１０日間プログラムなどを写真とともに紹介する。
マーシャル・ダイエット/単行本
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