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深い睡眠は「成長ホルモン」の分泌を促し、何もしなくても１カ月で１キロ体重を落とします。同時に、細胞の新陳代謝を促し、アンチエイジングにも効果的。ぐっすり寝るだけでスルスル体重が落ちる画期的なダイエット法を紹介。
痩せる寝方/文庫
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