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体重管理のカリスマ指導者が、様々な競技のアスリートたちの肉体改造ノウハウを、誰でもすぐに真似できるように解説。痩せる食べ方と食材、日常の体重管理に役立つサプリメントも紹介する。
私は15キロ痩せるのも太るのも簡単だ！クワバラ式体重管理メソッド/新書
165
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