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体幹についての正しい知識と具体的な体幹トレーニング法について解説。さらに、「ぽっこりおなか」と「腰痛」の予防と解消について、体幹との関係を明らかにしながら説明する。
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体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」/文庫
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