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この商品の詳細
- 出版社
- 彩図社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4801300545
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2015年02月01日
この商品の紹介
不安やイライラの原因は「認知（物事の見方）」にある。考え方のクセを変えて、ストレスのない生き方ができる認知行動療法の実践法を解説する。自己催眠で体の疲れをとる「自律訓練法」も多数紹介。書き込み欄あり。
「らく」に生きる技術/単行本
165
円(税込)
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