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１回５秒ひねるだけで効率よく鍛えられる！ 最新メソッドに基づいた「スクイーズトレーニング」を紹介。トレーニングを極める３原則から、ラクやせ食事術、パート別トレーニング術、トレーニングについてのＱ＆Ａまでを収録。
カラダをひねって即効ラクやせ/単行本
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