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時間もお金もかけずに、自宅にいながらジム以上の効果が期待できるトレーニングメソッド「部屋トレ」。全２５種の超効率的トレーニングや、家にあるものを最大活用した「家具トレ」などを写真でわかりやすく紹介する。
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部屋トレ肉体鍛錬術/単行本
165
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