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筋力トレーニング・メソッド/単行本

作家 ： 石井直方
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この商品の詳細

出版社
高橋書店
出版社シリーズ
ISBN
4471141097
サイズ
単行本
発売年月日
2011年05月01日

この商品の紹介

筋肉を知れば、カラダは自在にデザインできる！　筋トレの効果を最大限に引き出す５つのコツと、部位ごとのトレーニング種目を紹介。目的別プログラムで自分にぴったりのトレーニングが見つけられる。プログラムシート付き。

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