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この商品の詳細
- 出版社
- 永岡書店
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 9784522429709
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2011年02月01日
この商品の紹介
たった５秒のスクイーズで、ラクラク凹む！ 筋肉にひねりを加えることで効果を高めるスクイーズトレーニングを紹介。基本ポーズや部位別のトレーニングなどを解説するほか、食生活についてもアドバイスする。
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1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング/単行本
165
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