この商品の詳細
- 出版社
- 新講社
- 出版社シリーズ
- WIDE SHINSHO
- ISBN
- 9784860812881
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2009年09月01日
この商品の紹介
眠りは昼間の活動で疲れている脳や体を休めるためにある。眠くなるまで寝床に入らない、お湯で足を温める、夕食後のカフェイン摂取は気をつけるなど、質のよい睡眠を取って、翌朝すっきりと目覚める工夫を公開する。
「眠り下手」を直して朝からスッキリ/新書
110
円(税込)
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