「オンラインストレス」不調は自分で治せる/単行本

テレワークによる不調から、あなたの身体と心を守る！

ゴッドハンド鍼灸師が、肩こり・腰痛・眼精疲労・むくみ・便秘・
運動不足、肥満、様々なオンラインによる弊害に効く方法を伝授！

●「身体」、「頭」、「心」のストレスバランスとは！
●全身の筋肉を使わず頭の使いすぎにより「首」の負担となる！
●長時間の座り姿勢により、「ふくらはぎのポンポ」が稼働していない！
●身体の部位ごとにストレスと上手く付き合えているか、チェックリスト付き！

第１章　「ストレス」にも様々な種類がある！
第２章　「オンライン」により、身体の負担が増えている！
第３章　「オンライン」が引き起こす身体の異常
第４章　「オンライン」によって起こる怖い２次疾患
第５章　「リモートワーク」のストレスから身体を守るセルフケア
第６章　「リモートワーク時代」の生活習慣の見直し方