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この商品の詳細
- 出版社
- 筑摩書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4480843210
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2021年01月01日
この商品の紹介
自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。
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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる/単行本
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