自分の薬をつくる/単行本

誰にも言えない悩みは、みんなで話そう。
坂口医院0円診察室、開院します。

「悩み」に対して強力な効果があり、
心と体に変化が起きる「自分でつくる薬」とは？

これは戯曲？　エッセイ？　自己啓発？
鬼才坂口恭平、ついに医師になる。
あっという間に読めて、不思議と勇気づけられる！

2019年に実際に行われたワークショップを誌上体験。
「いのっちの電話」では、なぜ電話をかけた人たちが楽になり、
元気になれるのか。いったい何がそこで起こっているのか。
その秘密とは。全部教えます。

▼こんな方にぜひ読んでほしい！

・漠然とした不安がある
・やりたいことが見つからない
・やめられないことがある
・仕事がつらい
・人間関係で悩んでいる
・何をやってもうまくいかない
・誰とも理解しあえない
・話相手がいない
・人生に絶望している
・好奇心がない
・日々に関心がなくなった
・悩みで頭がいっぱいになっている
・何かやってみたいんだけど一歩が踏み出せない
・書きたいけど書けない作家
・作りたいけど作れない創作家
・アイディアが枯れてしまったプランナー

▼コロナ禍が蔓延している現代日本に向けて、
「非日常につける薬――あとがきにかえて」
も書き下ろし掲載。

【目次】
０：「自分の薬をつくる」ワークショップのための準備
１：オリエンテーション
　　（１）はじめに
　　（２）薬＝日課
　　（３）しおり
　　（４）自分の薬をつくる――実例：私の場合
　　（５）つくるということ
　　（６）みんなアウトプットの方法を知らない
２：ワークショップ「診察」
　　▼企画書を書くという薬
　　▼「否定する力」の使い方
　　▼相談してみる
　　▼将来の夢は今すぐ叶えてみる
　　▼職業の枠を取っ払っていく
　　▼気持ちを深く汲み取れるのは特殊能力
　　▼やりたくないことをしない
　　▼声になっていなかったものを声にする
　　▼個人の悩み、なんてものはない
　　▼研究する
　　▼健康の証
　　▼適当なアウトプット
　　▼アウトプットについて、もう少し
　　▼自分にダメ出しをするということ
　　▼「自閉」という方法
　　▼書けないとき、つくれないとき
　　▼聞いてくれるひと、見てくれるひと

まとめ――私たちにとって最良の「薬」とは

非日常につける薬――あとがきにかえて