この商品の詳細
- 出版社
- 弘文堂
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4335651762
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2018年03月01日
この商品の紹介
小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。
ベッドにいてはいけない/単行本
330
円(税込)
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