体が硬い人のための柔軟講座

内容

• Disk-1
• 144323. ＜第1回＞あなたの硬いところを見つけよう
• 144323. ＜第2回＞夢じゃない！？1 開脚
• 144323. ＜第3回＞夢じゃない！？2 前屈
• 144323. ＜第4回＞ほっておくとひざ痛に
• 144323. ＜第5回＞疲れない！つまずかない！
• 144323. ＜第6回＞ぐるぐる回しで肩こり解消
• 144323. ＜第7回＞姿勢ピシッと！いつまでも美しく
• 144323. ＜第8回＞結果大発表！＆中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ