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自分の体重を使って器具なしで簡単に始められる自重トレーニングを、悩み部位別に紹介する。２週間の短期集中で結果を出すプログラムや、食事の摂り方や、代謝がアップするリンパの流し方なども収録。〈平綴じ〉
やせグセがつく！短期集中自重トレーニング/単行本
330
円(税込)
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