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管理栄養士が実践、本当にやせた！ 肉・魚介や野菜・海藻・きのこ、卵・大豆を使った、作りおきの「やせる糖質オフおかず」を紹介。鍋＆冷しゃぶＢＥＳＴ１０も掲載する。取り外せる「糖質量＆カロリーハンドブック」付き。
【ハンドブック付】20kgやせた！作りおきおかず/単行本
165
円(税込)
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