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「首を緩める」ことこそが、ストレスフルな現代人の眠りを救う最善の方法。首が硬くなる理由を解説し、首を緩める最強メソッドや、ストレス耐性体質を作る腸内環境の整え方、結果を出す人がやっている快眠習慣などを紹介する。
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快眠したければ「首」を緩めなさい/新書
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