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「あお向け」「横向き」「うつ伏せ」の３つの体勢で行う健康操体の基本的な操法と、からだの症状に合わせた操法を、イラストや写真で解説。呼吸・食事・動作・心のあり様にわたる、健康なからだをつくる基本法則も紹介する。
一人でできる健康操体/単行本
990
円(税込)
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