この商品の詳細
- 出版社
- マガジンハウス
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4838725311
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2013年04月01日
この商品の紹介
筋トレは下肢を中心に！ 食事は魚と大豆を意識！ シニア世代にとっての運動のポイントや具体的な運動プログラムを解説するとともに、運動を行う際の食事の理論と具体的なメニューづくり、簡単に取り入れられるレシピを紹介。
65歳からの健康づくりは5分の筋トレ＋もりもり肉料理/単行本
220
円(税込)
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