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人命救助に携わる、タフで優しいファイヤーファイターの身体の土台と軸を育てるトレーニングを、元消防学校教官が解説。トレーニングの前に目標としたい日々の心構えや、自分の体力を客観的に見つめる方法も紹介する。
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消防筋肉/単行本
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