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お腹が出てきたり、太ってしまったのは、体幹力と骨盤力の低下が原因だった！ 自重体幹トレーニング、歪みを正す骨盤エクササイズ、脂肪を燃焼する体幹ウォーキングといった５ステップ・ワークアウトを紹介する。
体幹と骨盤で痩せる5つの方法（ステップ）/単行本
165
円(税込)
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