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この商品の詳細
- 出版社
- コスモ21
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4877952327
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2012年06月01日
この商品の紹介
筋力の低下＝筋肉量の減少は、高齢になるほど、腰痛や膝痛、寝たきりなど、生活の質（ＱＯＬ）を大きく損なわせることに。グランドスイミング、ＹＭＡ体操など、中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介する。
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60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり/単行本
165
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