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ヨーガを始めた年齢の身体を維持できる！ ６５パターンのヨーガポーズを中心に、代替ポーズと補助ツールの使い方、よくある間違いを写真でわかりやすく説明する。ジャケット裏に、美しいボディをつくるポーズ２０選を掲載。
速効！簡単！美しくなるヨーガ/単行本
165
円(税込)
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